清腸胃食物

一年之初新計劃正在啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎？聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖秒懂 ...

2019年2月10日 — 遠離便秘換回好氣色！快多吃8種清腸食物！ · 1. 糙米 · 2. 黑木耳 · 3. 菠菜 · 4. 優格 · 5. 蘋果 · 6. 蜂蜜 · 7. 海帶 · 8. 花生 ...

2024年2月14日 — 5種最強微清腸食物這樣吃最有效 · 1.工研醋 · 2.水溶性纖維粉 · 3.黑棗汁 · 4.蘋果連皮吃 · 5.鳳梨連心一起吃.

2016年7月20日 — 新鮮榨果汁曾風靡一時，由於這兩樣都富含營養素與纖維，不僅能增強抵抗力，還能達到刮油清腸的效果。每天以西洋芹、菠菜或檸檬等蔬果製作新鮮果汁，並在 ...

2023年3月6日 — ... 腸胃道阻塞且易有4種富貴病上身，她分析40種高纖含量最高的水果和蔬菜，呼籲民眾可多食用高纖食物與配合多運動來，而榮登最強清腸道的水果則是黑棗 ...

一年之初新計劃正在啟動，前幾週聖誕、跨年聚餐吃出的鮪魚肚還跟著你嗎?聯安診所資深營養師徐景宜，教您正確吃幫助腸道蠕動、促進消化，彙整10大清腸好食物讓您一張圖 ...

2020年4月7日 — 所謂「不再進食」主要是不要吃原來吃的那些豐富、可口的食物，而是改喝像蔬果汁等液體，讓腸胃道至少有8到12小時的休息時間，腸內菌叢種類及腸黏膜、絨毛 ...

2022年12月12日 — 主食類 · 可以食用：白飯、清粥、白麵條、烏龍麵、去邊白吐司、冬粉、黑糖饅頭。 · 切勿食用：糙米、燕麥、地瓜、芋頭、玉米、紅豆、綠豆、全麥麵包。